Baby Schlafen Legen: Tipps zu Einschlafproblemen
Eltern haben oft das gleiche Problem mit Baby Schlafen Legen
entweder weil die Kinder nicht durchschlafen oder nachts häufig wach werden und das beunruhigt die Eltern natürlich.
Die häufigsten Probleme beim Schlafen haben die Kinder mit dem Einschlafen.
Es fällt ihnen oft schwer durchzuschlafen
oder sie wachen eben viel früher auf als die Erwachsenen und damit passt dann der Schlafrhythmus der Kinder
und der Eltern nicht zusammen.
Das Thema Schlafentzug betrifft im Grunde genommen die gesamte Familie,
vor allen Dingen die Eltern,
aber auch insbesondere die Mütter,
die den unregelmäßigen Rhythmus der Kinder nicht übernehmen können und beeinträchtigt damit unter Umständen den Stillerfolg oder auch die Mutter-Kind-Beziehung.
Für einen besseren Schlaf kann man sehr viel tun
Wir fassen das zusammen mit dem Begriff der sogenannten Schlafhygiene.
Sehr wichtig ist die richtige Ausstattung des Babybetts.
Das Bett sollte eine möglichst luftdurchlässige Matratze haben Es sollte in einem kühlen,
abgedunkelten Raum stehen mit maximal 18 Grad Celsius, es sollte frei sein von losen Decken, Kissen
oder sehr vielen Kuscheltieren, denn das ist nachweislich ungünstig für die Entwicklung und den ruhigen Schlaf des Babys.
Die Kinder brauchen einen trockenen PO, sie sollten gewindelt sein, sie sollten keinen Hunger haben.
Alle diese Bedingungen tragen dazu bei, dass die Kinder ruhig schlafen können.
In einem ruhigen, erholsamen Schlaf zu kommen, empfehle ich Eltern unbedingt ein Einschlafritual zu finden.
Das kann in jeder Familie sehr individuell sein.
Vielleicht ein Lied singen oder eine Geschichte erzählen,
auf jeden Fall optimale Bedingungen zu schaffen, dass das Kind ruhig in den Schlaf findet.
Es ist normal, dass Kinder nachts aufwachen und dass sie nicht von Anfang an durchschlafen können.
Das müssen Eltern auch erst verstehen und lernen.
Die Eltern beunruhigt sehr häufig, dass die Kinder womöglich zu wenig schlafen.
Der Schlafbedarf der Kinder ist allerdings sehr unterschiedlich und das wäre die Aufgabe erst einmal zu ermitteln,
wie viel braucht mein Kind tatsächlich an Schlaf.
Helfen kann dabei unter Umständen das führen eines Schlaf-Wach-Protokolls über einen Zeitraum von vielleicht zwei bis drei Wochen.
Sehr beruhigend kann es für Eltern sein zu wissen, dass diese Phase des unregelmäßigen Schlafs,
des häufigen nächtlichen Erwachens meist eine vorübergehende Phase ist.